اکسیر ضدپیری در دست دانشمند ایرانی

 

مجله علمی ایلیاد – بنیانگذار موسسه‌ی فناوری نانوی استرالیا آسیا، پرفسور «مارسل مظفری»، با هدف آموزش، استفاده از تجربیات، مشاوره در زمینه‌ی دارو، بهداشت و سلامت، زیبایی، تغذیه، دام و تولیدات اقدام به راه‌اندازی موسسه‌ی خود و فعالیت‌هایی در زمینه‌های فوق کرده است.

علاوه بر فعالیت در زمینه‌های نام‌برده شده در موسسه‌ی خود، وی در سال ۲۰۱۶ محصولی به‌ نام «پیکوتک» را به‌عنوان اختراع به ثبت رسانده است. پیکوتک کِرِم ضد پیری جدیدی است که در استرالیا، پس از گذراندن آزمون‌ها و آزمایش‌های فنی و تخصصی به عنوان اختراع پذیرفته شد. فرمول روش ساخت و تولید این کرم نیز در کشور ایالات متحده‌ی آمریکا و توسط موسسات معتبر بهداشتی به ثبت رسیده است.

این چهارمین اختراع ثبت شده توسط پرفسور مظفری است. وی تا کنون دو اختراع در آمریکا، یک اختراع در انگلستان و یک اختراع در استرالیا به ثبت رسانده است. به همه‌ی این‌ها، روشی جدید در زمینه‌ی بهداشت که به نام وی و با عنوان «Mozafari Method» ثبت شده است را اضافه کنید. جزئیات نجوه‌ی کارکرد و استفاده از این کرم ضدپیری هنوز منتشر شده است و امکان دارد در اواخر سال ۲۰۱۸ میلادی به بازار عرضه شود.

ترجمه: مجله علمی ایلیاد
منبع: sbs.com.au

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب

چگونه روز خود را مانند میلیونرها برنامه ریزی کنید

در این مقاله می خواهم برای شما درباره تئوری دایره های پول صحبت کنم که به شما کمک خواهد کرد روی چه چیزهایی وقت بگذارید و روی چه چیزهایی وقت خود را تلف نکنید.

در شکل زیر دایره هایی از انسان هایی را مشاهده خواهید کرد که ممکن است به هر ترتیبی با شما ارتباط برقرار کنند.

چگونه روز خود را مانند میلیونرها برنامه ریزی کنید

در این دایره به سادگی مشخص می شود که چقدر باید با هر گروه از این افراد زمان صرف کنید. افراد در درون دایره ها تقسیم بندی شده اند که در ادامه به توضیح این دایره ها می پردازیم.

دایره خانوادگی

در این دایره شما و خانواده تان قرار می گیرید. آنها نزدیک ترین افراد به شما هستند. آنها مهم ترین افراد زندگی شما هستند. بیشترین تراکنش های مالی شما با آنهاست. آنها بالاترین الویت شما هستند چون بخش بزرگی از شادی شما وابسته به آنهاست. بخش زیادی از رفاه، خوشبختی و درآمد هر کسی به خانواده اش بستگی دارد.

و البته در این بخش یک گروه از افراد دیگر هم قرار دارند که منبع بزرگترین درآمدهای شما هستند افرادی مانند مشتریان خوب و شرکای تجاری در این دایره قرار می گیرند و باید مانند خانواده خود برای آنها وقت بگذارید.

دایره دوستان و آشنایان

در این دایره هم دوستان و آشنایانی قرار دارند که به عنوان یک انسان نیاز دارید بخشی از اوقات فراغت خود را با آنها بگذرانید ارتباط با این افراد به شما از نظر روحی و جسمی کمک خواهد کرد تا به عنوان یک انسان بهتر زندگی کنید و طعم خوشبختی را بچشید!

دایره قبیله

در این دایره افرادی قرار دارند که به شما اعتماد دارند و شما هم به آنها اعتماد دارید. ممکن است با شما وارد معامله شوند و ممکن است چنین نشود. ممکن است با شما ارتباط برقرار کنند و شاید هم ارتباطی برقرار نشود.

دایره بیرونی

در این دایره افرادی هستند که ارتباط با آنها هیچ سودی ندارد مثال بارز آن افرادی هستند که در شبکه های اجتماعی فقط در حال وقت تلف کردن هستند. حتما در تلگرام، اینستاگرام، فیس بوک و … برای شما هم پیش آمده که زمان زیادی را ناخواسته تلف کنید.

یا افرادی هستند که در اطراف شما قرار دارند و تمایل به پرسه زدن و اتلاف وقت دارند آنها دوست دارند این بطالت را با شما شریک شوند.

این دایره ای است که باید کمترین وقت خود را با آنها سپری کنید البته اگر می خواهید موفق باشید و در رفاه، زندگی کنید!

آنچه در مورد این تقسیم بندی و دایره ها بسیار اهمیت دارد الویت بندی است برای دایره خانوادگی که مهمترین افراد زندگی شما چه از نظر انسانی و چه از نظر درآمدی قرار دارند باید به صورت روزانه وقت بگذارید گاه چند ساعت در روز کافیست. و هر چه به سمت دایره های بیرونی حرکت می کنید باید زمان کمتری برای آنها صرف کنید.

دایره دوستان و آشنایان به خود شما بستگی دارد و نباید آنقدر وقت بگذارید که از الویت های خود دور بمانید.

در دایره قبیله هم افرادی وجود دارند که از آنها کسب در آمد خواهید کرد پس لازم است هر دو سه روز یکبار برای آنها وقت بگذارید.

آخرین دایره، دایره بیرونی است که باید از این افراد دوری کنید تا بتوانید از وقت خود بهترین استفاده را ببرید و به سوی موفقیت گام بردارید.

وقتی برای وقت خود ارزش قایل می شوید باید برخی ارتباطات بیهوده را قطع کنید و به برخی بدون تعارف “نه” بگویید. بدون شک آنها خوششان نمی آیند و فراموش نکنید که شما نمی توانید هم موفق باشید و همزمان همه را راضی نگه دارید. این وظیفه شما نیست!

اکنون تصمیم بگیرید موفقیت را انتخاب می کنید؟

ما را از دیدگاه های ارزشمند خود بی نصیب نگذارید.

ارادتمند علی یزدی مقدم

چگونه روز خود را مانند میلیونرها برنامه ریزی کنید

به این مطلب رای دهید




 

مشاهده ادامه مطلب

دوربین مخفی مامور، پول و کیف

حدود پنج و نیم دقیقه با این دوربین مخفی بخندید و لحظات شادی را برای خود رقم زنید.

دوربین مخفی مامور، پول و کیف

به این مطلب رای دهید




 

به اشتراک بگذارید :     
 فیس بوک
کلوب
google plus+

 

برچسب ها:

این مقاله اختصاصاً برای سونا بلاگ دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است

 

در سونا بلاگ دات کام مشترک شوید و آخرین مطالب و مقالات را در ایمیل خود دریافت نمایید

برای عضویت، ایمیل خود را وارد کرده و بروی اشتراک کلیک کنید
مشاهده ادامه مطلب

سازمان جهانی بهداشت علیه مارها قطعنامه صادر کرد!

 

مجله علمی ایلیاد – سالانه در جهان حدود ۱۰۰هزار نفر بر اثر مارگزیدگی جان خود را از دست می‌دهند. این آمار، سازمان جهانی بهداشت را به تصویب قطعنامه‌ای برای مقابله با مارگزیدگی مجبور کرد تا آن‌را اولویتی برای سلامت جهانی در نظر بگیرند.

دانشمندانی از کشورهای مختلف به کمک این سازمان آمده‌اند تا برنامه‌ای جهانی را برای مقابله با این معضل بین مارها و انسان‌ها طراحی و اجرا کنند. یکی از مهم‌ترین اقدامات این برنامه‌ی جهانی، تولید و عرضه‌ی پادزهرهای ارزان و آموزش‌های امدادی و پزشکی خواهد بود تا تعداد کمتری از انسان‌ها بر اثر تقابل با مارها، جان خود را از دست دهند.

خیلی از انسان‌ها در عمر خود حتی یک‌بار هم ماری را از نزدیک نمی‌بینند و فقط تصوری کابوس‌گونه از گزیده شدن توسط یک مار دارند؛ اما عده‌ای هم هستند که روزانه و در واقعیت با این مشکل دست پنجه نرم می‌کنند و در معرض این خطر قرار دارند. برخی از اقلیم‌ها و مناطق جهان مارخیز هستند که بسیاری از این مارها سمی و برای انسان تهدیدی بالقوه به‌شمار می‌آیند. مارها هر سال حدود دومیلیون و هفتصد هزار نفر در جهان را نیش می‌زنند که از این تعداد، حدود ۱۰۰ هزار نفر جان خود را از دست می‌دهند. همچنین بالغ بر ۳۰۰ هزار نفر از این تعداد دچار آسیب‌های همیشگی، مانند برخی معلولیت‌ها یا قطع عضو می‌شوند.

از مناطق مستعد برای وجود این خطرات، اقلیم‌های گرمسیری و استوایی هستند که بیشترین آمار مارگزدیگی در جهان را دارند. دانشمندان مدت‌ها است که خواهان اقدامی موثر برای کمتر کردن آسیب‌های ناشی از مارگزیدگی در جهان هستند.

مدیر بخش تحقیقات سم‌شناسی کشور استرالیا، «دیوید ویلیامز» یکی از افراد اصلی این گروه است که توسط سازمان جهانی بهداشت برای رفع این معضل انتخاب شده است. او می‌گوید: «همواره مارگزدیگی یکی از مشکلات عمومی در استرالیا بوده است و این مشکل نه فقط در این کشور، بلکه در مناطق دیگر جهان نیز وجود دارد که به آن بی‌توجهی شده و از آن غفلت کرده‌ایم. این مشکل در مناطق فقیرنشین پُررنگ‌تر است. زیرا این مناطق قدرت مالی کمی دارند و توان خرید داروها و پادزهرهای فوری را ندارند. همچنین دلیل عدم رسیدگی برای ریشه‌کن کردن این معضل در این مناطق، این است که مردمان فقیر آن‌جا، قدرت سیاسی، لابی‌گری و نفوذ در دولت کشورشان را ندارند و این رسیدگی هرگز انجام نشده است.»

 

حال ۲۸ متخصص از سراسر جهان در این گروه گرد هم آمده‌اند تا قوانین را تدوین کنند که میزان مرگ و میر و آسیب‌های ناشی از مارگزدیگی را تا سال ۲۰۳۰ میلادی، به نصفِ میزانِ امروزی آن کاهش دهند. دکتر ویلیامز می‌گوید: «نجات و درمان افراد مارگزیده، مستلزم در دسترس بودن پادزهر‌های ویژه‌ای است که متاسفانه به اندازه‌ی کافی در دسترس نیست. این مشکل از سه جنبه گستردگی دارد؛ یا وجود ندارد یا گران است یا در زمان مناسب در دسترس نیست.»

وی ادامه داد: «بسیاری از افرادی که دچار مارگزیدگی می‌شوند، به دلیل در درسترس نبودن داروهای ضروری و با کیفیت به روش‌های سنتی مرسوم روی می‌آورند که یا ناکارآمد هستند یا آسیب‌ها را به‌طور کلی درمان نمی‌کنند. حقیقت تلخ دیگری که وجود دارد، این است که خیلی از این موارد حتی گزارش هم نمی‌شود. مثلاً در کشوری مثل لائوس یا کامبوج در جنوب شرق آسیا، حدود ۸۰درصد از موارد مارگزیدگی‌ها به بیمارستان‌ها منتقل نمی‌شوند و توسط درمانگرهای سنتی رسیدگی می‌شوند که این می‌تواند اوضاع را از چیزی که هست وخیم‌تر هم کند.»

بیشتر قربانیان مارگزیدگی زنان و کودکان هستند که اکثراً در روستاها زندگی می‌کنند. ۴۰ درصد از این افراد کودک هستند و بسیاری از این کودکان یا جان خود را از دست می‌دهند یا اینکه دچار آسیب‌های شدیدی مثل نابینایی یا قطع عضو می‌شوند. امنیت کشوری مثل استرالیا با وجود مارخیز بودن مناطق ساحلی و بیابانی، در مقایسه با کشورهای دیگر نسبتاً مناسب است.

«جف ایسبیستر» متخصص سم‌شناس از دانشگاه نیوکاسل، می‌گوید: «تنها دو یا چهار نفر از حدود هزار نفر مورد مارگزیدگی در استرالیا به مرگ ختم می‌شود. در استرالیا مارهای خطرناک زیادی داریم، به همین اندازه در دیگر نقاط جهان این خطر وجود دارد، اما نکته‌ی حائز اهمیت این است که تعداد مرگ‌ و میرهای حوادث جاده‌ای در جهان بسیار بیشتر از موارد مارگزیدگی است. این آمار در استرالیا هم وجود دارد. مارگزیدگی نکته‌ای نیست که مهاجران به استرالیا باید نگران آن باشند.»

محققان این اطمینان را به استرالیایی‌ها و مهاجران می‌دهند که منابع و پادزهر‌های با کیفیتی در درمانگاه‌ها و بیمارستان‌های این کشور وجود دارد و اقدامات جدی و کارآمدی برای مبارزه با مشکل مارگزیدگی انجام شده است. آن‌ها اِبراز امیدواری کردند که روزی همه‌ی کشورهای جهان، همانند استرالیا در برابر این معضل امن شوند.

 

ترجمه: مجله علمی ایلیاد

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب

حاشیه‌ی کهکشان‌ها دامی برای سیاهچاله‌ها

 

مجله علمی ایلیاد – مطالعه‌ی گروهی از دانشمندانRIT  محل تازه‌ای برای بررسی برخوردهای میان سیاه‌چاله‌ها و امواج گرانشی یافته است. یافته‌های این تحقیق که به همت موسسه‌ی فن‌آوری راچستر انجام شده است، نشان می‌دهد حاشیه‌ی کهکشان‌های مارپیچی، سیاهچاله‌های عظیمی در خود دارند. این مناطق که  تا کنون از آن‌ها غافل بوده‌ایم، محل تازه‌ای برای مشاهده‌ی امواج گرانشی تولید شده در زمان برخورد اجرام عظیم هستند.

با کمک داده‌های تحقیقی در خصوص کهکشان‌های نزدیک تحت عنوان «رصد Lick ابرنواختر»، گروه تحقیق فوق نسبت ابرنواخترها را در کهکشان‌های مارپیچی بیرونی با نسبت آن‌ها در میزبان‌های شناخته شده، یعنی کهکشان‌های کوتوله، مقایسه کرده و اعداد قابل قیاسی برای حاشیه‌های کهکشان‌های مارپیچی معمولی و کهکشان‌های کوتوله‌ی معمولی کشف کردند که عبارت بودند از نسبت دو ابرنواختر با هسته‌ی در حال فروپاشی، در هر هزاره. مطالعه‌ی فوق تحت عنوان «نسبت ابرنواختر فرای اشعه‌ی اپتیکال» در مجله‌ی Astrophysical منتشر شد.

 

«سوکانیا چاکرابارتی» محقق ارشد و استادیار مدرسه‌ی فیزیک و نجوم RIT می‌گوید: «میزان اندک عناصر سنگین‌تر از هیدروژن و هلیوم در کهکشان‌های کوتوله، شرایط مساعدی برای شکل‌گیری سیاهچاله‌های عظیم و جفت‌های دوتایی پدید آورده است.»

وی افزود: «اگر ابرنواخترهایی با هسته‌ی در حال فروپاشی نیاکان سیاهچاله‌های دوتایی باشند که توسط پروژ‌ه‌ی LIGO کشف شدند، آنچه که ما فهمیدیم روشی قابل اتکا در شناسایی کهکشان‌های میزبان منشاهای LIGO  قلمداد می‌شود. از آنجا که این سیاهچاله‌ها هم‌ترازی الکترومغناطیس در مراحل اولیه‌ی زندگی‌شان دارند، می‌توانیم موقعیت‌شان را در آسمان مشخص کرده و به دنبال سیاهچاله‌های عظیم بگردیم.»

یافته‌های این تحقیق در کنار تحقیق چاکرابارتی در سال ۲۰۱۷ نشان داد که بخش‌های بیرونی کهکشان‌های مارپیچی می‌توانند از عوامل شناسایی نسبت LIGO باشند. این مناطق به نسبتی قابل مقایسه با کهکشان‌های کوتوله باعث پیدایش ستارگان شده و میزان عناصر سنگین در آن‌ها کم است که در نتیجه، محلی مناسب برای پیدایش سیاهچاله‌های عظیم فراهم می‌آورد.

در مطالعه‌ی فوق عوامل احتمالی موجود در این محیط‌های کهکشانی مساعد از یکدیگر تفکیک شده‌اند. چاکرابارتی می‌گوید: «حال می‌دانیم که هر دوی این عوامل تاثیرگذار بوده و مرحله‌ی بعدی، انجام تحقیقات گسترده‌تر برای کشف این مساله است که آیا می‌توانیم این نسبت‌ها را تغییر دهیم یا خیر؟»

«برنان دلی» فارغ التحصیل دوره‌ی علوم کامپیوتر از موسسه‌ی RIT دیگر محقق این پروژه که در تحلیل داده‌های این تحقیق با چاکرابارتی همکاری داشته است، می‌گوید: «این تحقیق می‌تواند در تعیین این امر که کدام کهکشان‌ها در بررسی هم‌ترازهای الکترومغناطیس سیاهچاله‌های عظیم موثرتر باشند، مثمر ثمر باشد.»

 

نوشته: ScienceDaily
ترجمه: مریم رفیعی – مجله علمی ایلیاد

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب

فیلم پرواز با بالهای جت پوشیدنی بر فراز دوبی

فیلمی بسیار زیبا از پرواز مردانی که بالهای پوشیدنی مجهز به موتور جت را بر تن کرده اند و در کنار هواپیماهای جت نمایشی بر فراز دوبی به پرواز در می آیند!

این فیلم کم حجم ولی زیبا را از دست ندهید و از دیدن آن لذت ببرید.

فیلم پرواز با بالهای جت پوشیدنی بر فراز دوبی

به این مطلب رای دهید




 

به اشتراک بگذارید :     
 فیس بوک
کلوب
google plus+

 

برچسب ها: هیجان

این مقاله اختصاصاً برای سونا بلاگ دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است

 

در سونا بلاگ دات کام مشترک شوید و آخرین مطالب و مقالات را در ایمیل خود دریافت نمایید

برای عضویت، ایمیل خود را وارد کرده و بروی اشتراک کلیک کنید
مشاهده ادامه مطلب

بخشی از پیشرفت تحصیلی فرزاندان‌تان ژنتیکی است!

 

مجله علمی ایلیاد – گروهی چند ملیتی به رهبری پژوهشگران در دانشگاه وریج آمستردام، دانشگاه کوئینزلند و دانشگاه کالیفرنیا جنوبی در لس آنجلس، تجزیه و تحلیلی جامع در مورد ارتباط بین سطح تحصیلات و ژنتیک را در نمونه‌ای از حدود ۱.۱ میلیون نفر انجام داده‌اند و ۱،۲۷۱ ژنوم مهم را شناسایی کرده‌اند. یافته‌های جدید که در مجله‌ی Nature Genetics به چاپ رسیده است، دانشمندان را در مورد نقش ژنتیک در تاثیر رفتارهای انسانی آگاه‌تر کرده است.

 

«راببی وِدو»، دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه کلورادا بودلر، می‌گوید: «چنین پژوهشی، ما را در جهت درک هر چه روشن‌ترِ معماری ژنتیکی و تاثیر آن بر ویژگی‌های رفتاریِ پیچیده، مانند تحصیلات کمک خواهد کرد.

برای انجام این پژوهش، وِدو و همکارانش، ۷۱ گروه از داده‌هایی را که از مجموع حدود ۱.۱ میلیون شرکت‌کننده که پیشینه‌ای اروپایی داشته و دارای حداقل ۳۰ سال بودند، تجزیه و تحلیل کردند. داده‌ها از منابعی مانند بانک بیو بریتانیا، شرکت ژنوم شخصی ۲۳ و من و نتایج حاصل از مطالعاتِ کوچک‌تر ژنتیک، جمع‌آوری شدند.

یکی از مطالعات گذشته نشان داده بود که ۷۴ ژن، از جمله آن‌هایی که در رشد مغز دخالت دارند، تا حدودی به پیشرفت تحصیلی نیز مرتبط هستند. با توجه به اینکه اندازه‌ی نمونه‌ی مورد مطالعه‌ی فعلی بسیار بزرگ است، این گروه ۱،۲۷۱ ژن مربوط، از جمله آن‌هایی که در ارتباط‌های نورون به نورون و پیام‌رسان‌های عصبی نقش دارند را شناسایی کردند.

دکتر «دانیل بنجامین»، از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می‌گوید: «اگر بخواهیم نتایج به دست آمده توسط ما را در قالب ژن‌های مربوط به تحصیلات دسته‌بندی کنیم، به طور کامل گمراه خواهیم شد.» تمام این ۱،۲۷۱ ژن شناخته شده، تنها قادر به توجیه ۴ درصد از تفاوت تحصیلاتی میان افراد گوناگون هستند.

دکتر بنجامین می‌گوید: «حتی با در نظر گرفتن ژن‌هایی که بیشترین تاثیر را دارند، اختلافی تحصیلاتی در حدود سه هفته برای افرادی که حاوی ژن ذکر شده هستند، پیش‌بینی می‌شود. با این حال، هنگامی که اثرات ترکیبی تمامی این ژن‌ها را تجزیه و تحلیل می‌کنیم، می‌توانیم با استفاده از همه‌ی آن‌ها، طول مدت آموزش واقعی فرد و همچنین عوامل جمعیتی را پیش‌بینی کنیم.»

هنگامی که دانشمندان اثرات همه‌ی انواع ژن‌های ذکر شده در سراسر ژنوم را اندازه‌گیری کردند تا نشان یا نمره‌یِ پلی‌ژنیک جدید ایجاد کنند، آن‌ها دریافتند که نشانِ ایجاد شده قادر است بین ۱۱ تا ۱۳درصد تنوع نمرات در سال‌های پایانی دبیرستان را پیش‌بینی کند. چنین نمره یا نشانی، توانایی بیشتری در بررسی و پیش‌بینیِ پیشرفت تحصیلات، نسبت به دیگر عوامل مانند درآمد خانواده و تحصیلات را والدین دارا است.   

ودو می‌گوید: «این گامی بزرگ در راستای  نمره‌ی پلی‌ژنیک است، به خصوص برای خروجیِ رفتاری. اگرچه که این نمره برای مطالعات پژوهشی بسیار مفید است، به هیچ وجه قطعی نیست.»

دکتر بنجامین می‌گوید: «اثرات بسیار کوچکِ انواع ژنتیکِ فردی آنچه را که ما در کار پیشین خود دیده بودم، تایید می‌کند و این خود نتیجه‌ای مهم است. اگر بخواهیم نتایج به‌ دست آمده توسط ما را در قالب ژن‌های مربوط به تحصیلات دسته‌بندی کنیم، به طور کامل گمراه خواهیم شد. با این حال، نمره‌ی پلی‌ژنیک برای انجام مطالعات پژوهشی مفید است، زیرا این نمره اثرات تعداد بسیار زیادی از انواع ژنتیک را ترکیب می‌کند.»

 

نوشته: SciNews
ترجمه: آوین تهمتن – مجله علمی ایلیاد

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب

کلسترول، انواع آن و راهکارهای خانگی برای کاهش کلسترول

در این مقاله ابتدا کلسترول تعریف شده و انواع کلسترول معرفی شده، تفاوت آنها و بالا بودن مقادیر آنها تفسیر می شود. سپس این عناوین را می بینید: آیا می توانم کلسترول خونم را پایین آورم؟ چه غذاهایی به کاهش LDL کمک می کنند؟ چگونه می توانم سطح HDL (کلسترول خوب) را افزایش دهم؟ چگونه می توان از بالا رفتن کلسترول LDL جلوگیری کرد؟ و در بخش پایانی مقاله: راهکارهای خانگی برای کاهش طبیعی کلسترول را می خوانید.

کلسترول و انواع آن

کلسترول HDL (خوب) چیست؟ کلسترول LDL (بد) چیست؟

کلسترول ماده ای نرم و موم مانند است که از چربی ساخته می شود بدن از آن به عنوان یک عامل اصلی استفاده می کند تا هورمون ها، ویتامین D و شیره گوارشی را تولید کند که به شکستن چربی ها در رژیم غذایی کمک کند. HDL (لیپوپروتئین پر چگالی یا کلسترول خوب) و LDL (لیپوپروتئین کم چگالی یا کلسترول بد) دو نوع از لیپوپروتئین هستند که کلسترول را در خون و سلول های بدن حمل می کنند.

بدن برای عملکرد مناسب نیاز به مقداری کلسترول دارد، اما زمانی که سطح این ماده خیلی بالا می رود، چربی های ته نشین شده در رگ های خونی تجمع می یابند، که سبب می شود رگ ها نازک شوند. نازک شدن مسیر خونی توسط این چربی ها می تواند سبب حمله قلبی، بیماری رگ کرونری، سکته یا دیگر بیماری های قلبی عروقی شود.

تری گلیسیریدها در ترکیب با چربی بدن و چربی های غذایی که می خورید، یافت می شوند. تری گلیسیریدها نشان دهنده این است که به تازگی غذا خورده اید و کلسترول نشان دهنده این است که در دوره بلند مدت تری غذا خورده اید. اگر یک وعده چربی دار می خورید، تری گلیسیریدها جذب می شود، بنابراین در چند روز اول بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب، سطح تری گلیسیرید خون شما بالا می رود. کبد سپس این تری گلیسیریدها را به عنوان چربی در بافت چربی بسته بندی می کند و برخی از آنها را تبدیل به کلسترول می کند. این روند منجر به بالا رفتن سطح کلسترول در خون در طی چند روز تا چند هفته بعد از خوردن وعده غذایی چرب می شود.

همانند کلسترول، نیاز به برخی تری گلیسیریدها دارید تا سونا بلاگ بدن خود را حفظ کنید، اما سطح بالای آن نیز مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند.

تفاوت بین LDL و HDL چیست؟

LDL و HDL دو نوع مهم کلسترول (چربی های خون یا لیپیدها) هستند که کلسترول کل را به وجود می آورند.

HDL (لیپوپروتئین های پر چگالی) یا کلسترول خوب است که از نازک شدن رگهای خونی جلوگیری می کند.

LDL (لیپوپروتئین های کم چگالی) یا کلسترول بد است که وضعیت تنگی رگ ها را بدتر می کند.

نوع سوم کلسترول VLDL (لیپوپروتئین های خیلی کم چگالی) نامیده می شود که نوع دیگری از کلسترول بد را در کبد تولید می کند و شامل مقدار زیادی از تری گلیسیریدهاست. این نوع کلسترول مولکول های چربی را از کبد به دیگر قسمت های بدن حمل می کند و بعد از انتقال چربی به بافت ها تبدیل به کلسترول LDL می گردد.

بالا بودن LDL و HDL به چه معناست؟

کلسترول کل مجموع چربی هایی در خون است که شامل کلسترول LDL و HDL می باشد. مقدار بالای کلسترول کل می تواند نشانه خطر برای ابتلا و پیشرفت بیماری های قلبی عروقی، رگ کرونری، رگ ها یا سکته باشد.

مهم تر از همه اینکه مقادیر هر نوع کلسترول نسبت به مقدار کل، پیش بینی کننده خطر ابتلا به بیماری است. پزشکان و دیگر متخصصان مراقبت های بهداشتی، کلسترول LDL را “کلسترول بد” می دانند. افزایش مقدار کلسترول LDL نشان دهنده خطر بیشتری برای شریان های مسدود شده و مشکلات سونا بلاگ است.

پزشکان کلسترول HDL را کلسترول “خوب” در نظر می گیرند و مقدار آن را بر خلاف مقدار LDL تفسیر می کنند. بالاتر بودن میزان کلسترول HDL، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری عروق و سکته مغزی را کاهش می یابد. کلسترول HDL همچنین ممکن است اثر محافظتی روی عروق خونی داشته باشد و سطح بالای HDL در بدن ممکن است از بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری کند.

تری گلیسیرید ها نیز بخشی از کلسترول هستند و این عددها بیشتر نشان دهنده مقدار چربی هایی است که اخیرا خورده اید. سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، بیماری عروق و سکته مغزی را افزایش می دهد.

نمودار مقادیر مختلف کلسترول
طبقه بندی مقدار کلسترول کل
مطلوب کمتر از ۲۰۰ mg/dl
لب مرز بالا ۲۰۰ – ۲۳۹  mg/dl
بالا ۲۴۰  mg/dl و بالاتر

 

طبقه بندی کلسترول LDL مقدار LDL (کلسترول بد)
بهترین مقدار کمتر از ۱۰۰  mg/dl
نزدیک به مقدار مطلوب ۱۰۰ – ۱۲۹  mg/dl
لب مرز بالا ۱۳۰ – ۱۵۹  mg/dl
بالا ۱۶۰ – ۱۸۹  mg/dl
خیلی بالا ۱۹۰  mg/dl و بیشتر

 

طبقه بندی کلسترول HDL مقدار HDL (کلسترول خوب)
خطر مهمی سونا بلاگ قلبی کمتر از ۴۰  mg/dl
هر چه بالاتر، بهتر ۴۰ – ۵۹  mg/dl
محافظت در مقابل بیماری قلبی ۶۰  mg/dl و بالاتر
آیا می توانم کلسترول خونم را پایین آورم؟

کلسترول چربی است که در بدن یافت می شود. از این رو کلسترول به عنوان یک چربی یا لیپید، مقدار کلسترول LDL بالا و HDL پایین در خون نشان دهنده خطر سکته مغزی، قلبی، و دیگر مشکلات قلبی عروقی است. برای اصلاح این مقدار بایستی وزن را کاهش دهید، ورزش منظم داشته باشید، در رژیم غذایی خون چربی کمتری میل کنید و گاهی با تجویز پزشک دارو مصرف کنید.

عواملی که کلسترول بد LDL را افزایش می دهد شامل:

  • رژیم غذایی با چربی بالا
  • چاقی
  • بی تحرکی
  • ژنتیک
  • نوشیدن الکل
  • بیماری کبد
  • سیگار کشیدن
  • دیابت
چه غذاهایی به کاهش LDL کمک می کنند؟

یک رژیم غذایی سالم شامل رژیمی است که بر پایه گیاهی و دارای فیبر باشد که در کل می تواند کلسترول بد را کاهش دهد.

نشان داده شده است که به طور عمده سبزیجات سبب کاهش خطر انسداد رگ ها می شوند. خوراکی ها و غذاهایی که سبب کاهش LDL می شوند شامل:

  • آرد جو دو سر
  • تمامی حبوبات
  • جو
  • لوبیاها
  • میوه ها و سبزیجات
  • سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، انواع کلم، کاهو
  • آوکادو
  • بادمجان
  • آجیل
  • ماهی تازه مثل قزل آلا و ماهی تون (مصرف در حد متعادل)
  • چای سیاه
  • سیر
  • مکمل های فیبر دار

اولین گام این است که در رژیم غذایی خود کلسترول را کاهش دهید و ورزش کنید. در این باره با متخصص تغذیه مشورت کنید. تعدیل سبک زندگی و تغییراتی که به کاهش کلسترول کمک می کند مثل ترک سیگار کشیدن، کاهش مقدار الکل یا ترک مصرف آن، کاهش استرس با انجام ورزشهایی مثل یوگا.

اگر موارد بالا نتوانستند کلسترول را به اندازه کافی کاهش دهند، با پزشک خود مشورت کنید. انواع داروهایی که کلسترول را کاهش می دهد بستگی به میزان LDL، HDL و تری گلیسیرید و هر داروی دیگری که مصرف می کنید، دارد.

داروهایی که کلسترول را کاهش می دهد شامل استاتین، نیاسین و فیبریک اسید (فیبراتز) هستند. پزشک ممکن است یک یا چندین نوع از این دارو را برای شما تجویز کند.

استاتین‌ها گروهی از داروهای کاهنده کلسترول خون هستند که با مهار آنزیم کاهنده اچ‌ام‌جی-کوآ (HMG-CoA reductase) عمل می‌کنند. استاتین‌ها معمولاً در پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی ناشی از افزایش چربی خون استفاده می‌شوند.

چه غذاهایی برای کاهش کلسترول بخورم

چگونه می توانم سطح HDL (کلسترول خوب) را افزایش دهم؟

افزایش سطح HDL تنها از طریق رژیم غذایی بسیار مشکل است. بهترین راه حل افزایش مقدار HDL داشتن رژیم غذایی کم چرب با فیبر بالاست. همچنین با کم کردن وزن و ترک سیگار و کاهش مصرف قند و شکر در رژیم غذایی می توانید به بهتر شدن میزان HDL کمک کنید.

برخی داروها نیز برای افزایش مقدار HDL توسط پزشک تجویز می شوند.

چگونه می توان از بالا رفتن کلسترول LDL جلوگیری کرد؟

اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی مهم ترین راه در جلوگیری از بالا رفتن کلسترول LDL هستند. رژیم غذایی با چربی کمتر و فیبر بیشتر بخورید، انجام ورزش منظم، حفظ وزن ایده آل و سیگار نکشید.

برخی عوامل خطر برای کلسترول LDL ژنتیکی است و ممکن است نیاز به درمان دارویی داشته باشد.

۱۳ راهکار خانگی برای کاهش طبیعی کلسترول

انجمن دارویی آمریکا می گوید تقریبا یک سوم بزرگسالان داروهای استاتین کاهش کلسترول را مصرف می کنند. استاتین ها می توانند عوارض جدی را ایجاد کنند. همچنین ۵۰% از افرادی که از سکته قلبی ناگهانی می میرند کلسترول بالا ندارند.

در این مقاله به چند تمهید خانگی برای کاهش کلسترول و کاهش سکته قلبی اشاره می شود.

نکته: نکات مطرح شده در این مقاله تنها جنبه بالا بردن اطلاعات را دارد و برای تجویز هر نوع دارویی و مصرف مکمل ها و غذاهایی که با داروهای در حال مصرف کنونی شما تداخل دارد با پزشک مشورت کنید.

۱- منیزیم

در معجزه منیزیم، دکتر کارولین دین توضیح می دهد که چگونه منیزیم به عنوان یک استاتین طبیعی عمل می کند و تولید کلسترول را محدود می کند، به طوری که عملکردهای لازم را پوشش می دهد اما بیش از حد تولید نمی شود.

غذاهایی که دارای منیزیم زیادی هستند عبارتند از: سبوس گندم، گیاهک‌ گندم‌ که‌ هنگام‌ اسیاب‌ کردن‌ جدا می شود، بادام، بادام هندی، شیره قند، مخمر آبجو، گندم سیاه، فندقی برزیلی، فندق، بادام زمینی، دانه گندم، ارزن، گردو، گردو انگلیسی، چاودار (گندم سیاه)، توفو و شکلات تیره.

بسیاری از گیاهان وحشی نیز منیزیم زیادی دارند، مانند ریشه بابا آدم (فیلگوش)، قاصدک، گندمک رایج و گزنه. ممکن است دریافت منیزیم کافی از رژیم غذایی مشکل باشد در این صورت روغن منیزیم می تواند مفید باشد.

منابع غنی خوراکی برای منیزیوم

۲- ویتامین C

ویتامین C بیشتری به عنوان یک آنتی اکسیدان مصرف کنید، ویتامین C به کاهش التهاب کمک می کند. مطالعه ای در سال ۲۰۰۸ نشان داد مکملی که حداقل ۵۰۰mg /d ویتامین C دارد می تواند میزان کلسترول LDL و تری گلیسیرید سرم (آب خون) را کاهش دهد.

برخی از منابع خوب ویتامین C عبارتند از:

  • مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو ترش و لیمو شیرین
  • کیوی
  • پاپایا
  • توت فرنگی
  • آناناس
  • طالبی
  • فلفل دلمه ای شیرین – سبز یا قرمز
  • سبزیجاتی مانند کلم، گل کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ
  • سیب زمینی شیرین
ویتامین C برای پوست
۳- نوشیدن کمی چای سبز

کاتچین یک نوع فنل و آنتی اکسیدان طبیعی و یکی از اجزای اصلی چای سبز است که میزان لیپوپروتئین کم چگالی اکسید شده (آسیب دیده) را کاهش می دهد. در یک مطالعه سال ۲۰۰۷، داوطلبان روزانه معادل ۶ تا ۷ فنجان چای سبز را مصرف کردند و تغییر مهمی در غلظت LDL در پلاسما داشتند.

۴- افزودن کمی ویتامین k2 به رژیم غذایی

در کتاب پارادوکس ویتامین K2 و کلسیم، نویسنده توضیح می دهد که K2 می تواند کلسترول سرم را کاهش دهد، مهمتر از همه، K2 آترواسکلروز (انباشت پلاک در شریان ها) را کاهش می دهد. این پلاک، رسوبات کلسیم، مواد چرب و بافت همبند جای زخم است که با همدیگر باعث “سخت شدن سرخرگها” می شوند. ایجاد پلاک در سرخرگها سبب مسدود شدن مسیر می شود و سرعت جریان خون را کاهش می دهد و یا کلا مسیر را مسدود می کند و مانع حرکت خون می شود یا سرخرگ نازک و شکننده شده و یا پاره می شود. ویتامین K2 همانند ویتامین K1 نیست، که در سبزیجات برگ دار فراوان است و برای استخوان سازی عالی است.

ویتامین K2 با کلسیم و ویتامین D کار می کند، مطمئن شوید که کلسیم مورد نیاز استخوان های خود را بدست می آورید – نه کلسیم مورد نیاز عضلات و شریان ها. علاوه بر این، ویتامین K2 می تواند کلسیمی که در شریان ها ساخته شده و به انعطاف پذیری آنها کمک کرده را از بین برد.

بهترین منبع ویتامین K2 ناتو است. ناتو یک غذای سنتی ژاپنی حاصل از تخمیر سویا و حاوی باکتری باسیلوس سابتیلیس است. طعم قوی و بوی شدید و قوام چسبنده از مشخصات ناتو است.

سایر منابع ویتامین K2 عبارتند از انواع پنیر های سفت (مانند گوودا یا خاودا)، پنیر های نرم (مانند بری)، زرده تخم مرغ، کره و جگر مرغ.

اکثر مردم در ایالات متحده ویتامین K2 پایینی دارند.

۵- آرد جو دو سر

فیبر محلول در جو دو سر به کاهش میزان کلسترول LDL و کلسترول کل کمک می کند. برای پخت سریع جو دو سر در صبحانه و هضم آسان تر آن در طول شب آن را خیس کنید.

۶- اطمینان از عملکرد صحیح غده تیروئید

هیپوتیروئیدیسم (تیروئید کم کار) اغلب با میزان کلسترول بالا ارتباط دارد. از پزشک خود بخواهید عملکرد تیروئید شما را بررسی کند. بهبود عملکرد تیروئید ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کند.

۷- بلوبری

نتیجه یک مطالعه ای که اخیرا انجام شده چنین بوده که مصرف بلوبری در مردان سالم به شدت عملکرد عروقی را بهبود می بخشد. بلوبری آنتی اکسیدان قوی ای است که باعث کاهش التهاب می شود.

۸- با مصرف یک سیب در روز به دکتر نروید

مادر بزرگ من همیشه دوست داشت بگوید “با مصرف یک سیب در روز به دکتر نروید”. به نظر می رسد او درست گفته است. تحقیقاتی در سال ۲۰۱۱ توسط محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا نشان داد که زنان مسنی که هر روز سیب می خوردند، کلسترول LDL آنها در عرض ۶ ماه به میزان ۲۳% کاهش یافت و سطح کلسترول HDL به میزان ۴% افزایش یافت. زنان مصرف کننده سیب همچنین به طور متوسط یک و نیم کیلوگرم وزن کم کردند.

۹- روغن نارگیل

در مطالعه ای در سال ۲۰۱۱ نشان داد که زنی که حدود ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل در روز مصرف کند، میزان HDL افزایش و کلسترول کل کاهش یافته و دور کمر او نیز کوچکتر خواهد شد.

۱۰- سیر

مطالعه ای که در ژانویه ۲۰۱۲ منتشر شد، ۲۶ آزمایش بالینی را تجزیه و تحلیل کرد و دریافت که سیر در کاهش سطح کلسترول، بخصوص کلسترول کل و سطح تری گلیسرید، موثرتر از پلاسیبو است.

پلاسیبو به معنی «من خوب خواهم شد» یا ایحا به استفاده از روش‌های درمانی صوری و تلقینی گفته می‌شود که می‌تواند با فریب بیمار، اثر مثبتی در روند بهبودی وی داشته باشد. اثر درمانی که از به کار بستن چنین روش‌هایی حاصل می‌شود را نیز اثر پلاسیبو می‌نامند.

به نظر می رسد سیر اثر مهمی بر HDL و LDL ندارد. سیر همچنین ضد ویروس، ضد باکتری و ضد قارچ است و ممکن است به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد کبد کمک کند.

از سیر بیشتر بدانید

۱۱- مکمل های دارای روغن ماهی

روغن ماهی که غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است، یک نیروگاه مغذی است که التهاب، لخته شدن و میزان تری گلیسیرید را کاهش و کلسترول HDL را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که روغن ماهی استانداردی را انتخاب کنید که از نظر جیوه و دیگر آلاینده ها آزمایش شده باشد.

۱۲- نکشیدن سیگار و کمتر خوردن غذاهای فراوری شده

مهم است که چه می خورید و چه نباید بخورید. هنگام انتخاب چربی ها (و سایر غذاها)، گزینه های کمتر فراوری شده را جستجو کنید. سبزیجات و میوه های ارگانیک، گوشت و لبنیات تازه را خریداری کنید. حتی سونا بلاگید که نان را خودتان در منزل تهیه کنید.

۱۳- ورزش

اگر چه ورزش به دلایل بسیاری مفید است، اما بهبود گردش خون و تقویت بدن، یکی از مهم ترین فواید آن است. کلینیک کلیولند بیان می کند که “ورزش بیشترین اثر را بر کاهش تری گلیسیرید و افزایش HDL (کلسترول خوب) دارد. ورزش بر LDL تاثیر زیادی ندارد مگر اینکه با اصلاح رژیم غذایی و کاهش وزن همراه شود.” به آرامی ورزش و تمرین را شروع کنید و به تدریج سطح فعالیت خود را افزایش دهید.

ترجمه: سمیه مظفری

 

کلسترول، انواع آن و راهکارهای خانگی برای کاهش کلسترول

به این مطلب رای دهید




 

مشاهده ادامه مطلب

استاد هنرهای رزمی با انگشتان فولادی

استاد هو که استاد هنرهای رزمی در مالزی است ادعا می کند انگشتانش قدرت فوق بشری دارند در این فیلم توانایی او را در سوراخ کردن نارگیل و کشتن انسان مشاهده می کنید!

در این فیلم قدرت انگشتان استاد به کمک روش های علم بیو مکانیک اندازه گیری می شود ببینید آیا یک استاد هنرهای رزمی می تواند با یک انگشت کسی را به قتل برساند؟

 

 

توجه داشته باشید فقط بخش هایی از فیلم که برای فهم آن لازم هستند ترجمه و زیر نویس شده اند

استاد هنرهای رزمی با انگشتان فولادی

به این مطلب رای دهید




 

به اشتراک بگذارید :     
 فیس بوک
کلوب
google plus+

 

برچسب ها: ورزش رزمی

این مقاله اختصاصاً برای سونا بلاگ دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است

 

در سونا بلاگ دات کام مشترک شوید و آخرین مطالب و مقالات را در ایمیل خود دریافت نمایید

برای عضویت، ایمیل خود را وارد کرده و بروی اشتراک کلیک کنید
مشاهده ادامه مطلب

تک نوازی ویلون توسط نابغه موسیقی لیندزی استرلینگ

 

 

تک نوازی ویلون توسط نابغه موسیقی لیندزی استرلینگ

به این مطلب رای دهید




 

به اشتراک بگذارید :     
 فیس بوک
کلوب
google plus+

 

برچسب ها: موسیقی، موسیقی کلاسیک

این مقاله اختصاصاً برای سونا بلاگ دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است

 

در سونا بلاگ دات کام مشترک شوید و آخرین مطالب و مقالات را در ایمیل خود دریافت نمایید

برای عضویت، ایمیل خود را وارد کرده و بروی اشتراک کلیک کنید
مشاهده ادامه مطلب