پودر سنجد

اجاره آپارتمان مبله ارزان

با شنیدن اسم و دیدن کلمه سنجد یاد چه چیزی میافتین. طبیعتا  وبدون هیچ درنگی یاد سفره هفت سین چون سنجد یکی از اون هفتا سینه که تو هر سفره هفت سینی وجود دارد. ولی واقعا تنها کارایی سنجد اینه که توی سفره های هفت سین ازش استفاده کنیم؟ مسلما نه چون خود سنجد دارای خواص درمانی باورنکردنی است. سنجد در واقع یکی از منابع غنی کلسیم محسوب میشه و پودر سنجد هم در کاهش درد بسیار تاثیر گذار است مخضوصا برای بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید و همچنین کاهش زمان بهبود زخم در افراد آسیب دیده موثر است. به سنجد زیتون روسی هم گفته می شود. سنجد در واقع یک گیاه لیمویی از خانواده  Elaeagnacea می باشد. سنجد انواع مختلفی دارد یکی از آنها پودر سنجد می باشد.

پودر سنجد

سنجد چیست

سنجد چیست؟

سنجد درختچه ای کوهستانی است که در فصل بهار گل میدهد و تا ارتفاع ۷ متر رشد می کند. سنجد در فصل تابستان به رشد کامل می رسد و گل های آن به دانه سنجد تبدیل می شود. عوالی که برای اینکه سنجد مراحل رشد بسیار خوبی داشته باشد شامل: خاک مناسب برای رشد درخت که این خاک ها به دو دسته خاک های سبک(شنی)، خاک های سنگین و متوسط(خاک رس) تقسیم می شوند. درخت سنجد در خاک های ضعیف هم اگر pH مناسب، خاک خنثی و قلیایی هم باشد رشد خود را خواهند داشت. این مسئله را فراموش نکنید که درخت سنجد به نور خورشید احتیاج دارد تا رشد کند و در سایه این امکان را برای رشد ندارد بنابراین باید به درستی در کاشت و به ثمر رسیدن سنجد تلاش کرد تا بتوانیم از سنجد به ثمر رسیده پودر سنجد مفید را که برای سلامت و درمان برخی بیماری ها تاثیر گذار است را بدست آورد.

پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم

تهیه کردن پودر سنجد چندان کار سختی نیست خود شما هم به راحتی می توانید آن را تهیه کنید تعدادی سنجد تازه را به همان شکل که هست با پوست و هسته و گوشت آسیاب کنید. نگران نباشید آسیاب شما خراب نمیشود اگر واقعا تنها نگرانی شما این است که با این کار آسیابتان خراب می شود می توانید پودر سنجد آماده را از بیرون تهیه و مصرف کنید. برای مصرف آن هم می توانید پودر سنجد به میزان یک مقدار قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر و عسل مخلوط کرده و روزانه یک وعده از آن را با غذا میل کنید. با مصرف پودر سنجد به طریق گفته شده بعد از گذشت دوهفته که آن را جزء وعده های غذایی خود قرار دادید و میل کردید مشاهده خواهید کرد که یک مکمل مناسب برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر را در دست دارید.

 

سنجد

خواص پودر سنجد

خواص سنجد

همانطور که در بالا اشاره شد پودر سنجد خاصیت درمانی بسیاری دارد که میخواهیم به اختصار به چند نمونه از خواص پودر سنجد اشاره کنیم:

خواص سنجد برای درد

یکی از خواص پودر سنجد این است که ضد سرطان، ضد میکروبی و ضد اکسید کننده می باشد. از ویژگی های مهم پودر سنجد این است که در نظارت زیست محیطی در مقابل عناصر سمی در زمین های آسیب دیده نقش مهمی دارند.

خواص سنجد برای زخم

پودر سنجد و خود سنجد برای از بین بردن و رفع زخم و آسیب هایی که بعد از آن به وجود می آید نقش مهمی دارد. در حقیقت استفاده از سنجد برای بهبود زخم یک فرآیند مهم به حساب می آید که در چهار مرحله صورت میگیرد که شامل: هموستاز (توقف خونریزی)، التهاب، تکثیر، و بازسازی بافت. پس از فرآیند هموستاز، مرحله التهابی بهبود زخم، نقش مهمی دراز بین بردن میکروارگانیسم های عفونی، آزاد سازی عوامل بهبودی به ناحیه زخمی و همچنین تقسیم سلول ها برای مرحله تکثیر، دارد.

خواص پودر سنجد در بارداری

از جمله افرادی که با مشکلاتی از قبیل دردهای کمرمواجه هستند و پودر سنجد درمان موثری در برابر اینگونه دردها و التهاب ها می باشد زنان باردار هستند. پودر سنجد یک منبع قوی کلسیم می باشد که باعث حفظ کلسیم در بدن و نرم شدن استخوان ها و عملکرد صحیح غضروف ها می شود. پودر سنجد برای بهبود پوکی استخوان و کاندروژنز مفید است. در زنان باردار که اکثرا در دوران بارداری دچار حالت تهوع و سرگبجه می شوند پودر سنجد تاثیر بسیاری دارد.

از دیگر خواص پودر سنجد می توان به چند نمونه کوچک دیگر هم اشاره ای داشت که عبارتند از:

•  پودر سنجد برای رفع کمبود ویتامین C و K در بدن بسیار مفید است.

• ضداسهال و قابض بودن پودر سنجد؛ جوشانده برگ سنجد،برای اسهال کودکان بهترین دارو  است..

• ضد تب و درد است.

• مقوی قلب است.

اجاره آپارتمان مبله ارزان

مشاهده ادامه مطلب

رمزگشایی از رازی که در دل کهکشان راه‌شیری نهفته بود!

 

مجله علمی ایلیاد – ستاره‌شناسان دانشگاه لاند سوئد، توضیحی برای راز مرکز کهکشان راه‌شیری یافتند؛ وجود مقادیر زیاد اسکاندیوم کشف شده در بهار گذشته در نزدیکی سیاه‌چاله‌ی غول‌پیکر کهکشان راه‌شیری در واقع هاله‌ی نور بوده است.

در بهار گذشته، محققین مقاله‌‌ای درباره‌ی وجود سطح حیرت‌انگیز و بسیار بالا از سه عنصر در ستاره‌های غول قرمز در فاصله‌ی ۳ سال نوری از سیاه‌چاله‌ی بزرگ مرکز کهکشان راه‌شیری چاپ کردند. در آن مقاله احتمالات مختلف درباره‌ی دلایل وجود این عناصر ارائه شده است. به عنوان مثال گفته شده که شاید این عناصر بقایای ستاره‌هایی باشند که به درون سیاه‌چاله سقوط کرده‌اند یا شاید بقایای برخورد ستاره‌های نوترونی باشند.

اکنون گروهی از ستاره‌شناسان دانشگاه لاند سوئد با همکاری دانشگاه UCLA کالیفرنیا، توضیح جدیدی برای وجود سطوح بالای عناصر «اسکاندیوم»، «وانادیوم» و «اوتریوم» ارائه داده‌اند. آن‌ها اداعا کرده‌اند که خطوط طیفی که در بهار گذشته مشاهده شده است، در واقع هاله‌ی نور بوده است. از طیف نوری می‌توان فهمید که یک ستاره حاوی چه عناصری است.

«برایان تورزبرو» نویسنده‌ی اصلی مقاله و دانشجوی دکتری ستاره‌شناسی در دانشگاه لاند، می‌گوید: «این ستاره‌های غول قرمز اکثر سوخت هیدروژنی خود را مصرف کرده‌اند و دمای آن‌ها به نصف دمای خورشید رسیده است.»

بر اساس مطالعه‌ی جدید، دماهای پایین این ستاره‌های بزرگ باعث به‌وجود آمدن هاله‌های نوری می‌شود که در سنجش طیف‌های نوری قابل مشاهده هستند. این بدین معنی است که الکترون‌ها در عناصر مختلف و در دماهای مختلف رفتار متفاوتی دارند و در نتیجه می‌توانند در طیف‌سنجی عناصر ستاره‌های مختلف باعث بروز اشتباه شوند. این توضیح در نتیجه‌ی همکاری نزدیک ستاره‌شناسان و دانشمندان فیزیک اتمی به‌دست آمده است.

تورزبرو و همکارانش به لطف همکاری با «مایکل ریچ» از دانشگاه کالیفرنیا، از بزرگ‌ترین تلسکوپ دنیا در رصدخانه‌ی موناکیا در هاوایی استفاده کردند. با استفاده از این تلسکوپ، محققین نقشه‌ی جامعی از مرکز کهکشان راه‌شیری ارائه کرده‌اند و طیف نوری ستاره‌های مختلف را جهت تشخیص عناصر موجود در آن‌ها بررسی کرده‌اند. هدف از این کار، درک اتفاقاتی است که در تاریخ کهکشان راه‌شیری رخ داده و همچنین فهم این نکته است که به طور کل، نحوه‌ی شکل‌گیری کهکشان‌های جدید چگونه است.

«نیلز راید» از دانشگاه لاند، می‌گوید: «همکاری تحقیقاتی ما در واقع اولین نقشه‌برداری سیستماتیک از عناصر موجود در خوشه‌ی ستاره‌های مرکزی و عظیم است؛ خوشه‌ای که در اطراف سیاه‌چاله قرار دارد.» خطوط طیف عناصر مختلف در یک طیف‌سنج با کیفیت بالا و همچنین یک دوربین پیشرفته که از نور ستاره‌ها رنگین‌کمان درست می‌کند، ذخیره می‌شود. گروه محققین قسمتی از طیف را بررسی کرده‌اند که در محدوده‌ی نزدیک به نور مادون قرمز که منشاء آن گرمای منتشر شده توسط ستاره‌ها است، قرار دارد. دلیل این کار این است که نور مادون قرمز می‌تواند به درون غباری که بین ما و مرکز کهکشان در ۲۵،۰۰۰ سال نوری قرار دارد، نفوذ کند. تکنولوژی ثبت این نور بسیار پیشرفته است و اخیراً در اختیار ستاره‌شناسان قرار گرفته است.

نیلز راید می‌گوید: «ما تازه شروع به نقشه‌برداری از محتوای ستاره‌های نواحی مرکزی کهکشان راه‌شیری کرده‌ایم.»

 

نوشته: ScienceDaily
ترجمه: امید محمدی – مجله علمی ایلیاد

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب

بارداری ناخواسته را خواسته کنید

اجاره آپارتمان مبله ارزان

بارداری ناخواسته را خواسته کنید

بسیاری از تحقیقات حکایت از بحران ناشی از شنیدن خبر بارداری ناخواسته دارند، اما بعد از گذشتن از بحران می‌توان با برنامه‌ریزی دقیق این دوران را به راحتی سپری کرد و حتی از آن خاطره ساخت. و میتوانید بارداری ناخواسته را خواسته کنید.

 

بارداری ناخواسته

بارداری ناخواسته را خواسته کنید

زمان برنامه ریزی در بارداری ناخواسته

روانشناسان ترس و نگرانی را دو حس غالب در زنانی می‌دانند که با بارداری ناخواسته مواجه می‌شوند. این اتفاق تغییر بزرگی در زندگی زوجین دارد بنابراین آنها توصیه میکنند بعد از آنکه زوجین از شوک این اتفاق خارج شدند وقت آن است که برای ۹ ماه بارداری و تولد نوزاد برنامه ریزی کنند و مطمئن باشند با در آغوش کشیدن نوزاد در اولین دیدار خیلی زود عاشق فرزندشان می‌شوند.

بارداری هزینه دارد از ویزیتهای پزشک، آزمایش، سونوگرافی تا زایمان همگی جزو هزینه های روتین بارداری و از جمله بارداری ناخواسته هستند. بنابراین داشتن بیمه درمانی میتواند خیال مادران باردار را از بابت هزینه های این بارداری راحت کند. شاید بیمه همسر بتواند مواردی که گفته شد را پوشش دهد و بتوان از آن استفاده کرد.

بارداری ناخواسته، آموزش را شروع کنید

آموزش کلید توانمندسازی در بارداری ناخواسته است. پژوهشگران معتقدند اینترنت در این میان ابزار فوق العاده ای برای دسترسی به اطلاعات فراوان است. اما خطر غرق شدن در اطلاعات بیش از اندازه نیز وجود دارد. بهترین توصیه آن است که مادران باردار لیستی از تمام چیزهایی که از آنها اطلاعی ندارند تهیه کنند و سراغ آنها بروند.

بارداری پایان زندگی نیست بلکه شروع معجزه‌آسایی برای مادر و فرزند است. درست است که پدر و مادر دیگر زندگی سابق را ندارند و آزادی عملشان محدود میشود اما در عوض تجربیات جدی میتواند کسب شود.

اجاره آپارتمان مبله ارزان

مشاهده ادامه مطلب

موهای زیبا برای عروسک فرزندتان بسازید

 

 

 

موهای زیبا برای عروسک فرزندتان بسازید

به این مطلب رای دهید



 

به اشتراک بگذارید :     
 فیس بوک
کلوب
google plus+

 

برچسب ها: دخترانه

این مقاله اختصاصاً برای سونا بلاگ دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است

 

در سونا بلاگ دات کام مشترک شوید و آخرین مطالب و مقالات را در ایمیل خود دریافت نمایید

برای عضویت، ایمیل خود را وارد کرده و بروی اشتراک کلیک کنید
مشاهده ادامه مطلب

چرا باید کاکائو و شکلات را زیاد بخوریم؟

 

مجله علمی ایلیاد – مطالعه‌ای که توسط دانشگاه مارتین لوتر آلمان انجام شده است، نشان می‌دهد که کاکائو و غذاهای کاکائویی حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین «D2» که «ارگوکلسیفرول» هم نامیده می‌شود، هستند. طبق این مطالعه، کَره‌ی کاکائو و شکلات تیره بیشترین میزان ویتامین D2 و شکلات سفید کمترین میزان ویتامین D2 را دارند.

دکتر «کوهن» و همکارانش نشان می‌دهند که دانه‌های کاکائو از مناطق مختلف رشد حاوی ویتامین D2 است. استاد دانشگاه مارتین لوتر، «گابریل استنگل» و همکارانش، توضیح دادند: «ویتامین D3 از طریق قرار گرفتن در معرض آفتاب در پوست انسان تولید می‌شود. ویتامین D3 از طریق قرار گرفتن در معرض آفتاب در پوست انسان تولید می‌شود. انسان‌ها ۹۰درصد از ویتامین D موردنیاز خود را به این طریق به دست می‌آورند. بقیه‌ی آن هم به طور ایده‌آل، از طریق مصرف غذاهایی مانند ماهی‌های چرب یا تخم‌مرغ کسب می‌شود. ویتامین D2 که توسط بدن انسان هم از آن استفاده می‌کند، در قارچ یافت می‌شود.»

دانه‌های کاکائو به آلودگی قارچی حساس هستند و غالباً حاوی مقادیر مقابل توجهی از ارگوسترول، پیش‌ماده‌ی ویتامین D2، هستند. پروفسور استنگل و همکارانش فرض کردند که خشک کردن دانه‌های تخمیرشده‌ی کاکائو با آفتاب منجر به تبدیل ارگوسترول به ویتامین D2 می‌شود. این محققان به منظور انجام این آزمایش، دانه‌های کاکائو و غذاهای کاکائویی را با استفاده از طیف‌سنج جرمی پیشرفته‌ای تجزیه‌ و تحلیل کردند.

آن‌ها گفتند: «ما نشان می‌دهیم که دانه‌های کاکائو از مناطق مختلف در حال رشد حاوی ویتامین D2 است. به ویژه مقدار زیادی ویتامین D2 در کَره و پودر کاکائو یافته می‌شود.» از میان شکلات‌ها، شکلات تیره بالاترین میزان ویتامین D2 و شکلات سفید کمترین میزان ویتامین D2 را داشت. در مقایسه، آجیل‌های شکلاتی مقدار کمی ویتامین D2 داشتند؛ به طور متوسط ۰٫۱۵ µg در هر ۱۰۰ گرم.

پروفسور استنگل گفت: «کاکائو ماده‌ی غذایی خام هیجان‌آوری است، زیرا حاوی مواد گیاهی ثانویه‌ی دیگری است که به عنوان مثال به سیستم قلبی عروقی سود می‌رساند.»

این مطالعه در مجله‌ی Food Chemistry منتشر شده است.

 

نوشته: ناتالی اندرسون
ترجمه: زهرا جهانبانی – مجله علمی ایلیاد

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب

اندازه‌گیری ذخایر هیدروژن اطراف اولین کهکشان‌های کیهان

 

مجله علمی ایلیاد – داده‌های جدید که توسط طیف‌سنج «MUSE» در تلسکوپ بسیار بزرگ ESO جمع‌آوری شده است، نشان می‌دهد که کهکشان‌های اولیه توسط ذخایر بزرگ هیدروژن احاطه شده بودند.

میدان فوق‌العاده عمیق هابل یک منطقه‌ی کوچک تاریک از آسمان شب است که محل تراکم زیادی از کهکشان‌های باستانی بوده است. این میدان، خانه‌ی هزاران کهکشان اولیه‌ی جهان هستی که دقیقا�’ چند صد میلیون سال بعد از انفجار بزرگ پدید آمده‌اند، است. ۱۲ میلیارد سال طول می‌کشد تا نور این میدان به لنزهای تلسکوپ هابل برسد.

انتشار یا تابش لیمان آلفا، خط طیفی هیدروژن است. همان‌طور که داده‌های طیف‌سنجی جمع‌آوری‌شده توسط MUSE نشان می‌دهد، جهان اولیه پر از تابش لیمان آلفا بوده است. ستاره‌شناس «کاسپر بورلو اشمیت» در نشریه‌ای خبری، گفت: «درک اینکه هنگام مشاهده‌ی تابش لیمان آلفا از ابرهای هیدروژنیِ دور، کل آسمان در نور چشمک می‌زند، شگفت‌آور و تعجب‌برانگیز است.»

طیف‌سنج MUSE روی تلسکوپ ۴ واحد VLT در رصدخانه‌ی پارانال جنوب اروپا، واقع در شمال کویر آتاکاما در شیلی، نصب شده است. حسگرهای MUSE کل طیف نوری را ثبت می‌کنند و دید عمیق و دقیقی از جهان باستان به ستاره‌شناسان ارائه می‌دهند.

محقق «فیلیپ ریچر»، گفت: «ما به وسیله‌ی این رصدهای MUSE، چشم‌انداز کاملاً جدیدی از گازهای پراکنده‌ای که در اوایل جهان، کهکشان‌ها را احاطه کرده بودند، به دست آوردیم.» ستاره‌شناسان کشف خود درمورد تابش لیمان آلفا را در مجله‌ی Nature منتشر کرده‌اند.

دانشمندان هنوز مطمئن نیستند که چه چیزی باعث می‌شود هیدروژن، تابش لیمان آلفا ساطع کند، اما امیدوار هستند که تجزیه و تحلیل‌های آتی از کهکشان‌ها، این مکانیسم را آشکار سازد. محقق «لوتز ویسوتزکی» گفت: «ما قصد داریم در آینده آزمایش‌ها و اندازه‌گیری‌های حتی حساس‌تری را انجام دهیم. می‌خواهیم به جزئیات نحوه‌ی توزیع ذخایر وسیع کیهانی هیدروژن در فضا پی ببریم.»

 

نوشته: بروکس های
ترجمه: زهرا جهانبانی – مجله علمی ایلیاد

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب

۲۰ نکته برای کمک به موفقیت بچه ها در مدرسه

به عنوان یک پدر و مادر، شما اولین و مهمترین معلم فرزند خود هستید. وقتی والدین و خانواده ها در مدارس فرزندان خود حضور فعال دارند و مشارکت می کنند، کودکان عملکرد بهتری از خود نشان می دهند و احساس بهتر و مثبتی در مورد رفتن به مدرسه دارند. در واقع، مطالعات بسیاری نشان می دهد که حضور خانواده ها اهمیت بیشتری در موفقیت مدرسه کودکان دارند نسبت به اینکه خانواده چه مقدار پول هزینه می کند یا والدین چه میزان سواد دارند. راه های بسیاری وجود دارد که والدین می توانند از یادگیری فرزندان خود در خانه و در طول سال تحصیلی حمایت کنند. در این مقاله ایده هایی برای آموزش و پرورش بهتر فرزند در مدرسه ارائه شده است.

۱٫ ملاقات با معلم فرزندتان: به محض شروع سال تحصیلی، سعی کنید راهی برای دیدار با معلم فرزندتان پیدا کنید. معلم می داند که می خواهید به آموزش فرزندتان کمک کنید. واضح است که معلم را ملاقات می کنید تا از همان ابتدا هر مشکل جسمی، روحی و آموزشی که فرزندتان دارد را با معلم در میان بگذارید. رابطه دوستانه با معلم برقرار کنید و شماره تلفن خود را به معلم و مدرسه دهید تا اگر مشکلی پیش آمد با شما تماس بگیرند. از راهنمایی های معلم و مدرسه برای ایجاد همکاری با شما استقبال کنید.
اگر زبانی که شما صحبت می کنید با زبان معلم یکی نیست، این امر نباید مانع ارتباط شما با او شود بلکه می توانید از مدرسه بخواهید رابط یا مترجمی را پیدا کند که بتواند سخنان معلم را برای شما ترجمه و تفسیر کند. اگر امکان این کار برای مدرسه وجود نداشت، خود دست به کار شوید و از دوست یا آشنایی کمک بگیرید که به دو زبان شما و معلم تسلط داشته باشد.

جویا شدن از وضعیت درسی فرزند

۲٫ بدانید که چه پرسنلی در مدرسه فرزند شما کار می کنند و مسئولیت هر کدام چه می باشد: مدیر، معاون، ناظم، مربی پرورشی و چندین معلم و مربی و … که این کادر ممکن است در مدارس مختلف متفاوت باشد.

۳٫ در جلسات والدین با معلم شرکت کنید و با معلم فرزندتان ارتباط برقرار کنید. مدارس معمولا هر ساله یک یا دو کنفرانس آموزشی برگزار می کنند که با شرکت در این کنفرانس ها یا جلسات به مطالب آموزشی مفیدی دست می یابید. اگر برای شما ملاقات حضوری با معلم در فواصل کوتاه وجود ندارد، می توانید تلفنی یا از طریق فضای مجازی و یا حتی با ارسال یادداشت، با معلم ارتباط برقرار کنید.

۴٫ نحوه عملکرد فرزندتان را جویا شوید. از معلم بخواهید که چگونه فرزند شما را در مقایسه با سایر دانش آموزان ارزیابی می کند همچنین روند پیشرفت او در مقایسه با خودش چگونه بوده است. اگر فرزند شما در مواردی ضعف دارد، قبل از اینکه خیلی عقب بماند مهم است که نقاط ضعف او را شناسایی و برطرف کنید. در پایان هر ماه یا ترم از معلم بخواهید گزارش عملکرد فرزندتان را ارائه دهد و اگر دانش آموز شما نیاز به کمک بیشتری دارد، او را کمک کنید.

۵٫ اگر فرزندتان نیاز به خدمات ویژه ای دارد از مدرسه درخواست کنید. اگر فرزند شما مشکلی در یادگیری دارد باید مدرسه او را ارزیابی کند، و اگر مثلا نیاز به آموزش بیشتری نسبت به دیگر بچه ها و یا نیاز به خدمات بیشتری داشته باشد، مدرسه باید راهکار لازم را ارائه دهد.

۶٫ اطمینان حاصل کنید که فرزند شما تکالیف خود را انجام می دهد. او باید متوجه شود که آموزش، از نظر شما بسیار اهمیت دارد و هر روز باید تکالیف خود را انجام دهد. شما می توانید از فرزند خود بخواهید که در مکان ویژه ای یا در زمان مشخصی تکالیف خود را انجام دهد تا صدای تلویزیون یا آهنگ و یا زنگ تلفن حواس او را پرت نکند. اگر می خواهید بر تکالیف او نظارت داشته باشید می توانید با رفتارهایی نشان دهید که به او و تکالیف روزانه اش علاقه مند هستید و تلاش های او را ارج می نهید، البته به یاد داشته باشید که اگر تکالیف فرزندتان را به جای او انجام دهید فقط به این خاطر که توسط معلم توبیخ و تنبیه نشود، بدانید که این رفتار، در دراز مدت هیچ کمکی به او نخواهد کرد.

۷٫ در صورت لزوم، به تکالیف فرزندتان کمک کنید. اگر کمک به انجام تکالیف برای شما مشکل است از شخص دیگری کمک بگیرید مثلا معلم خصوصی، کتابهای کمک آموزشی، دانشجویانی که با کمک به بچه های مدرسه ای امرار معاش می کنند، همسایه، دوست، آشنا و یا هر شخص مورد اعتماد دیگری.

۸٫ فرزند خود را برای آزمون ها و امتحانات آماده کنید. امتحانات در تعیین درجه دانش آموز نقش مهمی ایفا می کنند. فرزند شما همچنین می تواند یک یا چند آزمون استاندارد را در طول سال تحصیلی انجام دهد، و معلم، فرزند شما را برای این آزمونها در طول سال آماده می کند. قبل و بعد از امتحان، حمایت خود را از فرزندتان دریغ نکنید. از هفته ها قبل، هر روز کمی از مطالب را به کودک یاد دهید تا آهسته آهسته برای آزمون آماده شود. می توانید از آزمون های موسسات مختلف و یا کتابهای موجود در بازار برای آمادگی فرزند خود استفاده کنید.

۹٫ پیام هایی که مدرسه برایتان می فرستد را بخوانید. در صورت لزوم با والدین دیگر در فضاهای مجازی گروه تشکیل دهید و یا با تماس تلفنی یا حضور در جلسات همدیگر را ملاقات کنید و با یکدیگر تبادل نظر کنید. مطلع باشید غیر از آموزش، مدرسه چه برنامه هایی برای دانش آموزان دارد. مثلا برنامه موسیقی، تیم ورزشی، تئاتر، سرود و غیره که پس از فعالیت آموزشی مدرسه ارائه می شود و اگر فرزند شما به هر یک از آنها علاقه مند است اجازه دهید از این فرصت ها بهره و لذت ببرد. بنابراین برنامه های مدرسه را در طول سال تحصیلی پیگیری کنید.

۱۰٫ در انجمن اولیای مدرسه و مراسمی که با حضور والدین اجرا می شود، شرکت کنید و یا در تجمعاتی مثل نماینده والدین کلاس فرزندتان داوطلب شوید. در بهبود وضعیت کلاس و یا در کتابخانه مدرسه فعالیت کنید. مثلا در مراسم فروش غذاهای خانگی و کمک به دانش آموزان نیازمند، جشن عاطفه ها، و چنین برنامه هایی حضور پر رنگی داشته باشید. حتی والدینی که کارمند هستند و وقت کافی ندارند می توانند شبها در منزل از طریق فضاهای مجازی با والدین دیگر تعامل داشته باشند و برای بهبود آموزش و پرورش در مدرسه قدم بردارند.

موفقیت دانش آموز، شرکت در جلسات

۱۱٫ سؤال بپرسید. اگر از هر مطلبی درباره یادگیری یا رفتار فرزند خود ابهام دارید از معلم و مدیر بپرسید و مشاوره بگیرید.

۱۲٫ درباره حقوق خود بدانید. اگر از مدرسه، شهر یا کشور دیگری به این مدرسه منتقل شده اید، مهم است در ارتباط با خدمات ویژه، آموزش زبان، وضعیت مهاجرت و غیره اطلاعاتی کسب کنید.

۱۳٫ هر مشکل یا بیماری که فرزند شما دارد به مدرسه اطلاع دهید و بگذارید مدرسه در جریان نگرانی های شما قرار گیرد. آیا فرزندم در مدرسه خوب عمل می کند؟ آیا مشکل یادگیری، رفتار یا مطالعه دارد؟ مشکلی با دانش آموز، مدیر یا معلم دیگری وجود دارد؟

۱۴٫ نگرش مثبتی در مورد آموزش به فرزندانتان دهید. به کودکان خود نشان دهید که آموزه های شما در مدرسه چگونه اکنون در زندگی روزمره به کارتان می آید تا آنها به یادگیری علاقه مند شوند و اعتماد به نفس پیدا کنند. هم آموزش و هم پرورش و تربیت و فرهنگ در مدرسه مهم است و می توانید با مثال های افراد موفق به ایجاد انگیزه، شور و شوق در فرزندان خود کمک کنید و یادآوری کنید که این تلاش ارزشش را دارد.

۱۵٫ بر تماشای تلویزیون، بازی های ویدئویی و استفاده از اینترنت کودک خود نظارت و کنترل کنید. بیشتر کودکان برای تماشای تلویزیون، بازی های ویدئویی و استفاده از اینترنت بیشتر از انجام تکالیف و یا سایر فعالیت های مربوط به مدرسه وقت صرف می کنند.

۱۶٫ کودک خود را به خواندن و ارائه تکالیف در حضور دیگر دانش آموزان تشویق کنید. او باید بتواند در جمع دوستان خود فارسی، اجتماعی، انشا و… را بخواند و یا حتی گاهی به جای معلم، به بچه های دیگر درس دهد، نمایش اجرا کند و بتواند سوال خود را از معلم بپرسد و از این قبیل کارها خجالت نکشد. برای بالا بردن اعتماد به نفس او از فعالیت های سرگرم کننده شروع کنید.

۱۷٫ با فرزندتان صحبت کنید. صحبت کردن و گوش دادن نقش مهمی در موفقیت او در مدرسه ایفا می کند. کودک را در جمع گفتگوهای خانواده شرکت دهید و از او بخواهید حرف بزند و نظرش را بگوید. اگر به چیزی یا درسی علاقه مند است باید به زبان آورد و صحبت کند. او باید بتواند با دانش آموزان کوچکتر از خود در مدرسه گفتگو کند تا مهارت های خواندن، گفتگو و گوش دادن را بیاموزد.

۱۸٫ کودک خود را برای استفاده از کتابخانه تشویق کنید. کتابخانه ها مکان های یادگیری و کشف مسایل مختلف برای همه هستند. این کار او را در راه رسیدن به یادگیری، مستقل بار می آورد. به یاد داشته باشید که کتابخانه ها همچنین یک محل آرام برای دانش آموزان برای تکمیل تکالیف ارائه می دهند. در مورد منابع قابل دسترس برای دانش آموزان در کتابخانه نیز اطلاعاتی کسب کنید.

۱۹٫ فرزندتان را تشویق کنید که مسئولیت قبول کند و مستقل بار آید. مسئولیت پذیری و کارکردن مستقل برای موفقیت در مدرسه مهم است. او باید مسئولیت آنچه را که در مدرسه و خانه انجام می دهد را بر عهده گیرد. نهادینه کردن این ویژگی در کودک در زندگی شغلی آینده او مفید و موثر است. اگر فرزند شما در مدارس شبانه روزی تحصیل می کند باید دورادور مراقب او باشید و بپرسید و پیگری کنید که شبها چه می کند.

۲۰٫ فعالیت دانش آموز در کلاس بسیار مهم است این نوع یادگیری فعال را تشویق کنید. بچه ها نیاز به یادگیری فعال و همچنین یادگیری آرام مانند نوشتن و انجام تکالیف دارند. یادگیری فعال شامل پرسش و پاسخ به سوالات، حل مشکلات و بررسی آنهاست. یادگیری فعال زمانی اتفاق می افتد که کودک شما ورزش کند، با دوستان خود وقت بگذارد، در یک جمع بچه ها در مدرسه بازی کند، موزیک اجرا کند، از موزه ها و کتاب فروشی ها بازدید کند. برای ترویج یادگیری فعال، به ایده های فرزند خود گوش دهید و به آنها پاسخ دهید. وقتی در منزل کتاب ها را با هم بخوانید، به سوالات و نظرات یکدیگر پاسخ دهید، مشارکت و علاقه کودک به مدرسه افزایش می یابد.

با هم کتاب بخوانیم
خلاصه کلام اینکه:

با معلمان کودک و کارکنان مدرسه همکاری کنید، فرزندتان را از لحاظ تحصیلی حمایت کنید، در فعالیت های مدرسه فرزندتان مشارکت کنید، آگاه، هشیار و حامی فرزندتان باشید، از یادگیری و آموزش فرزند خود در خانه غافل نشوید.
ترجمه: سمیه مظفری

۲۰ نکته برای کمک به موفقیت بچه ها در مدرسه

به این مطلب رای دهید



 

مشاهده ادامه مطلب

قند خون پایین، واکنش بدن به گرسنگی و خلق‌و‌خو

 

مجله علمی ایلیاد – هنگامی که عصبانی هستید، همه چیز در نظرتان آزاردهنده است و آستانه‌ی تحمل‌تان پایین می‌آید. حالا، تحقیقات حیوانی می‌تواند دلیل این امر را توضیح دهد. محققانی که بر روی موش‌ها کار می‌کردند، دریافتند که کاهش ناگهانی قند خون، باعث ایجاد گرسنگی در افراد می‌شود. کاهش قند خون و تغییراتی که به تبع آن در حالات روحی اتفاق می‌افتد، می‌تواند در بُروز افسردگی و اضطراب، نقش کلیدی داشته باشد.

«فرانچسکو لری»، از دپارتمان روانشناسی در دانشگاه گولف در کانادا، اظهار داشت: «شواهد ما نشان می‌دهد که تغییر میزان گلوکز می‌تواند تاثیر ماندگاری بر حالت روحی افراد داشته باشد. وقتی افراد به من می‌گفتند که اگر چیزی نخورند خلق و خوی شان بد می‌شود، من قدری شکاک می‌شدم. قند خون پایین یک استرسور فیزیولوژیکی و روانی قوی است.»

محققان در مطالعه‌ی خود، مسدودکننده‌ی گلوکز به موش‌ها تزریق کردند که در کاهش قند خون تاثیر داشت. در برخی مواقع دیگر، آب به حیوانات تزریق می‌شد. در هر کدام از موارد، موش‌ها در محفظه‌های مختلف قرار داده شدند. وقتی حیوانات تصمیم گرفتند که به محفظه‌ی مورد نظرشان وارد شوند، از ورود به محفظه‌ای که در آن کاهش قند خون را تجربه کرده بودند، اجتناب ورزیدند.

آقای لری افزود: «این نوع رفتار اجتنابی بیانگر استرس و اضطراب است. موش‌ها از ورود به برخی محفظه‌ها اجتناب می‌کنند، زیرا تجربه‌ی استرس‌آوری را در آن‌ها داشته‌اند و دیگر نمی‌خواهند چنین تجربه‌ای داشته باشند.»

آزمایش خون پس از کاهش قند خون، به نشانه‌هایی از هورمون کورتیکوسترون دلالت داشت که نشانگر استرس فیزیولوژیکی است. وقتی مسدودکننده‌ی قند به موش‌ها داده شد، موش‌ها سنگین‌تر و بی‌حال‌تر به نظر می‌رسیدند. شاید برخی افراد دلیل مورد فوق را به این امر نسبت دهند که موش‌ها برای مجاب کردن ماهیچه‌های‌شان برای کار کردن به قند نیاز دارند.

لری خاطر نشان کرد: «اما زمانی که داروی ضد افسردگی رایج به موش‌ها داده شد، رفتار بی‌حالی و خستگی در آن‌ها دیده نشد. موش‌ها به شکل عادی به این طرف و آن طرف حرکت کردند. این یافته خیلی جالب است، زیرا ماهیچه‌های موش‌ها هنوز هیچ گلوکزی دریافت نمی‌کرد، اما رفتارشان دچار تغییر شد.»

به گفته‌ی محققان، عادات غذایی افراد باید در درمان مد نظر قرار بگیرد. با این حال، باید از این نکته هم غافل نشد که نتایج مطالعه بر روی حیوانات همیشه قابل تعمیم بر انسان‌ها نیستند. اما همچنان داده‌ها گویای آن است که کاهش قند خون به بروز حالت روحی منفی کمک می‌کند. محققان در حال بررسی این نکته هستند که آیا کاهش قند خونِ درازمدت می‌تواند یک عامل خطر برای افسردگی باشد یا خیر؟

این یافته‌ها در مجله‌ی Psychopharmacology منتشر شد.

 

نوشته: HealthDay News
ترجمه: منصور نقی‌لو – مجله علمی ایلیاد

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب

چه کسی ناسا را نفرین کرد؟ ناسا در فضا زمین‌گیر شده است.

 

مجله علمی ایلیاد – به‌نظر می‌رسد پاییز ناسا در فضا، خزان‌تر از آن چیزی است که قابل تصور باشد. طی چند ماه گذشته چندین ماموریت فضایی ناسا با مشکلات مختلفی مواجه شده‌اند. برای مثال، هفته‌ی پیش بود که تلسکوپ کهنه‌کار ناسا، «هابل» با از کار افتادن یکی از ژیروسکوپ‌هایش به حالت امن فرو رفت. اما حالا نوبت به یکی دیگر از تلسکوپ‌های ناسا در فضا رسیده است که به حالت امن تغییر وضعیت دهد.

تلسکوپ اشعه‌ی ایکس ناسا به‌نام «چاندرا» اخیرا�’ به سرنوشت هابل دچار شده است. در ساعت ۹:۵۵ روز ۱۰ اکتبر ۲۰۱۸ به وقت شرق ایالات متحده‌ی آمریکا بود که این تلسکوپ با فرمان مرکز کنترل، در حالت امن قرار گرفت. در این حالت، تمامی ابزارهای عملیاتی تلسکوپ در حالت پشتیبانی قرار می‌گیرند و تنها پنل‌های خورشیدی انرژی حداکثری را از خورشید دریافت می‌کنند تا تلسکوپ در مدار خود به حیاتش ادامه دهد.

فرمان حالت امن زمانی صادر می‌شود که تلسکوپ در خطری جدی باشد، اما مقامات مرکز کنترل چاندرا اعلام کرده‌اند که همه‌ی ابزار علمی این تلسکوپ فضایی سالم هستند. اما این مقامات از توضیح بیشتر درباره‌ی وضعیت فعلی چاندرا خودداری کردند و مشخص نیست که چرا فعالیت تلسکوپ فضایی چاندرا متوقف شده است.

با اینکه همه‌ی دوستداران فضا و اکتشافات علمی نجومی نگران وضعیت کنونی تلسکوپ‌های محبوب و موفق چاندرا و هابل هستند، نباید فراموش کنیم که هر دوی آن‌ها زمان بسیار بیشتری را از ماموریت اولیه‌ی تعریف شده برای آن‌ها س‍پری کرده‌اند و شاید منطقی باشد که پس از سال‌ها دچار مشکلاتی شوند. تلسکوپ فضایی هابل حدود ۲۸ سال و تلسکوپ فضایی چاندرا حدود ۱۹ سال در حال فعالیت در فضا بوده‌اند.

این ابزارهای ساخته‌ی دست بشر، بدون شک از مهم‌ترین دستاوردهای فضایی هستند که باعث تغییر نگاه ما به جهان پیرامون‌مان شده‌اند و باید برای هر ثانیه از فعالیت‌شان تا به امروز، از آن‌ها سپاسگزار باشیم. به جز این دو تلسکوپ، بشر نمایندگان مشابهی در جاهای دیگر کیهان نیز دارد؛ مریخ‌نورد «فرصت» نیز سال‌ها است که در مریخ حضور داشته است و طی ۱۵ سال فعالیتش کیلومترها بر روی مریخ پیمایش کرده و جز با سابقه‌های فضایی به‌شمار می‌رود. طی تابستان گذشته، مریخ‌نورد فرصت نیز به دلیل ایجاد طوفان شن سهمگینی در سراسر این سیاره، دچار مشکلاتی شد. چرا که لایه‌ای ضخیم از گردوغبار بر روی پنل‌های خورشیدی آن نشسته است و ظاهرا�’ دیگر فرصتی برای ادامه‌ی فعالیت بر روی سیاره‌ی سرخ ندارد.

اما همه‌ی ما و کارشناسان و مهندسان ناسا امیدوار هستیم که مشکلات هابل و چاندرا مختصر باشند و به زودی به فعالیت علمی خود در فضا بازگردند. ما منتظر آن‌ها می‌مانیم. س‍پاس هابل؛ سپاس چاندرا…

نوشته: آلفردو کارپینتی
ترجمه: علی عمانی – مجله علمی ایلیاد
منبع: iflscience.com

 

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب

باستان‌شناسان شهری مایایی را در دل جنگل کشف کردند!

 

مجله علمی ایلیاد – بر اساس نقشه‌برداری هوایی جدید، بیش از ۶۱ هزار ساختار مایای باستانی، از اهرام بزرگ گرفته تا خانه‌های شخصی، در زیر جنگل سایبانی متراکم در کشور گواتمالا پنهان شده‌ بودند که نشانه‌هایی درباره‌ی شیوه‌های کشاورزی فرهنگ باستان، زیرساخت، سیاست‌ها و اقتصاد را نشان می‌دهند.

جنگل گواتمالایی متراکم است و بررسی آن چالش‌برانگیز است. بنابراین، محققان این منطقه را به کمک تکنولوژی به‌نام کشف نور و دامنه‌بندی یا سیستم «لیدار» نقشه‌برداری کردند. تصاویر لیدار در حین نقشه‌برداری‌های هوایی زمین‌های پست مایا که منطقه‌ای دارای وسعت بیش از ۲،۱۰۰ کیلومتر مربع است، گرفته شدند.

«مارسلو کانوتو»، رئیس موسسه‌ی تحقیقاتی آمریکای مرکزی در دانشگاه تولانه در نیواورلئان، به خبرگزاری‌ها گفت: «از آنجایی‌که تکنولوژی لیدار قادر به نفوذ در جنگل سایبانی متراکم و نقشه‌برداری ویژگی‌های سطح زمین است، می‌تواند برای نقشه‌هایی را تولید کند که ما را قادر می‌سازند تا ویژگی‌های انسانی را بر روی زمین شناسایی کنیم، مثل دیوارها، جاده‌ها یا ساختمان‌ها.»

نقشه‌برداری هوایی لیدار ۱۲ منطقه‌‌ی جداگانه را در پتنِ گواتمالا پوشش داد و هر دو زیستگاه روستایی و شهری مایا را درج کرد. پس از تجزیه و تحلیل تصاویر که منازل مجزا، کاخ‌های بزرگ، مراکز تشریفاتی و اهرام را شامل می‌شوند، محققان مشخص کردند که تا ۱۱ میلیون نفر در اواخر دوره‌ی کلاسیک در زمین‌های پست مایا، از سال ۶۵۰ تا ۸۰۰ پس از میلاد، زندگی می‌کردند. محققان اخیرا�’ در مقاله‌‌ای که در مجله‌ی Science منتشر شده، اشاره کردند که این تعداد با محاسبات قبلی سازگاری دارد.

به گفته‌ی محققان، این کار، تلاش کشاورزی عظیمی برای بقای چنین جمعیت بزرگی بوده است. بنابراین، هیچ تعجبی وجود ندارد که وقتی نقشه‌برداری لیدار کشف کرده بیشتر تالاب‌های این ناحیه به شدت برای کار کشاورزی اصلاح شده‌اند. به طور کلی، این نقشه‌برداری‌ها حدود ۳۶۲ کیلومتر مربع از مزارع و زمین‌های کشاورزی طبقاتی اصلاح شده و همچنین ۹۵۲  کیلومتر مربع از زمین‌های کشاورزی مسطح را نشان دادند. تحلیل لیدار ساختارهای پنهان در جنگل گواتمالای شمالی را نشان می‌دهد. به علاوه، تحلیل لیدار ۱۱۰ کیلومتر مربع از شبکه‌های جاده‌ای را درون و بین شهرها و شهرستان‌ها کشف کرد که برخی از آن‌ها به شدت مستحکم شده بودند. این یافته بر روابط بین سرزمین‌های اصلی و مراکز شهری مایا تاکید داشت.

«فرانسیسکو استرادابلی»، استادیار تحقیقاتی رشته‌ی مردم‌شناسی در دانشگاه تولان و مدیر پروژه‌ی باستان‌شنانسی هولمول، گفت: «به طور کلی، مزارع طبقاتی و کانال‌های آبیاری، مخازن، استحکامات و گذرگاه‌ها مقدار حیرت‌آوری از تغییرات زمین را نشان می‌دهند که قوم مایا در تمام چشم‌انداز خود در مقیاسی که قبلا�’ قابل تصور نبود انجام دادند.»

هرچند، اگر چه ارزیابی لیدار ساختارهای ناشناخته‌ی زیادی را آشکار کرد، محققان آن‌را مکملی برای باستان‌شناسی سنتی دانستند، نه جایگزین آن. در مقاله‌ای در مورد این تحقیق جدید که در همین مجله منتشر شد، «آنابل فورد»، استاد باستان‌شناسی در دانشگاه ایالتی گرند ولی در میشیگان نوشت که حتی با سیستم لیدار، تحقیقات زمینی همیشه لازم هستند.

 

نوشته: لاورا گگل
ترجمه: سحر الله‌وردی – مجله علمی ایلیاد

مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی

در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.

مشاهده ادامه مطلب